Подобрете зрението си: Упражнения за очи

Как да подобрите зрението си естествено?
Подобрете зрението си:  
Упражнения за очи

Препоръчваме да комбинирате упражнения с природни добавки за подобрение на зрението. Упражненията за очи със сигурност помагат за намаляване на диоптрите, но за възстановяването на организма му трябват и нужните вещества. Упражненията трябва да се правят редовно и да се разбира каква е целта им. По принцип далекогледството или късогледството се дължат на постоянната промяна на формата на окото поради напрежението и липсата на еластичност в околоочните мускули, които не могат да се управляват волево. Целта на упражненията е да върнат нормалното състояние, при което окото автоматично реагира и се настройва правилно, за да даде ясен образ на мозъка.



Не ви трябват очила, трябват ви упражнения за очите
Ако сложите очила зрението ви ще се влошава, понеже очите спират да се упражняват. В тази статия ще ви предложа няколко важни неща, които могат определено могат да подобрят зрението ви.


С очила няма да подобрите зрението си
Норбеков съветва, "очилата развалят зрението". Ако диоптърът ви е малък, не слагайте очила, а упражнявайте очите си. Ако пък ползвате голям диоптър можете постепенно да го намалявате. Той предлага проста техника. Винаги слагайте малко по-малък диоптър от необходимия. Така че да чувствате дискомфорт, но да можете да виждате. Очите ви ще правят осилие да компенсират това и много скоро ще виждате перфектно с този диоптър. Това е момента да намалите диоптъра отново. И така, докато накрая не се нуждаете от очила въобще.

"Невероятно, цялата индустрия за очила, контактни лещи и лазерна хирургия е също пълна с измама. Аз наскоро разбрах, че ако децата правят очни упражнения, вместо да носят очила, то виждането им се възстановява, вместо да се влошава. Още по-удивително е, че възрастните също могат така да възстановят своето зрение, като правят упражнения за очите." - Видео свидетелство в YouTube

Но за да ускорите процеса ви препоръчвам да ползвате тренажори за очи и правите упражненията от горното видео. Изследвания на пациенти са показали, че тренажорите за очи са в състояние да свалят до 3-4 диоптъра късогледство само за няколко месеца.

Нуждата от витамини и добавки
Разбира се, за доброто зрение е важно да давате необходимите вещества на организма. Следните продукти на д-р Фьорстер са много добри за целта:

Таблетки за здрави очи

Хранителна добавка с лутеин. Помага за всичко свързано със зрението, очите; при перде на очите. Взимайте тези капсули за да имате здрави очи.

Капсули с Q-10

За укрепване на мускулите. Предотвратява стареенето – стимулира клетъчната енергия. Възвръща силата на остарялите тъкани. Коензим Q-10 се препоръчва на хора на средна и зряла възраст.…

Капсули с Бета-каротен

Известен като провитамин А – важен е за поддържане на доброто зрение, предпазва лигавицата на дихателната, храносмилателната система. За защита на зрението от вредните околни влияния, както и за работещи с компютри или прекарващи дълго време пред телевизора.

Таблетки с цинк и витамин С

Идеална комбинация от минерали и витамини, допринасящи за укрепване защитните сили на организма, т.е. за по-доброто функциониране на имунната система, помощ при възстановяване след прекарана болест и предотвратяване на настинки и грип (при повишена температура). Препоръчва се на подрастващи, възрастни хора, спортисти, бременни жени, диабетици, лица, изложени на стрес, пушачи...

Упражнения за очи: Подобрението на виждането по метода на централната фиксация



Има няколко прости неща, които можете да правите при голяма натовареност на очите:
1. Мигайте колкото може по-често, така очите почиват.
2. На всеки половин час плискайте всяко око по десетина - петнайсет пъти със студена вода.
3. При изгрев и при залез, гледайте слънцето, колкото може по-дълго без да мигате. Окото обича светлината и топлината на слънцето, те му помагат да се отпусне.
4. Вдигнете очи нагоре и гледайте в точката между очите. Натягайте докрай и дръжте колкото може повече. Целта е очите мускули да се напрегнат максимално силно и дълго, за да могат автоматично да се отпуснат след това.
5. Гледайте пламъка на свещ, поставен пред вас, без да мигате. Дори и очите ви да почнат да сълзят, продължавайте. Опитайте да разделите образа на лявото и дясното око. Гледайте без да мигате в пространството между двата пламъка.
6. Колкото може по-често слагайте длани върху очите си. Добре е никаква светлина да не стига до тях, но да не ги притискате. Ако виждате светлинки или петънца, това не е добре. Идеалното състоятие е да виждате чисто черен фон.
7. Когато се разхождате, се опитайте без да мигате да обхванете с очите си цялата полусфера пред вас. Това означава, ако вдигнете двете си ръце настрани - да гледате напред и да виждате дланите си. Опитайте да ходите по този начин максимално дълго време без да фокусирате зрението си върху конкретен обект. 
8. Ходете на планина и гледайте надалече - сливането на небето и земята, далечния хоризонт, небето. Това също отпуска напрежението в очите.

Прости Йога упражнения за силно зрение